Unsere Rückenwoche 2025:
Für mehr Beweglichkeit und Rückengesundheit
Vom 17. bis 21. März 2025 veranstalten wir bei uns im Haus die Rückenwoche. In dieser Woche bieten wir dir zwei praxisorientierte Workshops an, die dir helfen, mehr über die richtige Bewegung zu erfahren und deine Rückenmuskulatur zu fördern.
Workshop 1: Mobilisierung und Flexibilität
- • Datum: 17. März 2025
- • Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr
- • Trainer: Stephan & Lucie
- • Preis: Für Mitglieder kostenlos, für externe Teilnehmer 15 €
- • Anmeldung: Mitglieder können sich direkt in der App online anmelden. Externe Personen können sich bei uns telefonisch anmelden.
In diesem Workshop liegt der Fokus auf Mobilisationsübungen und der Förderung der Flexibilität. Du lernst, wie du deinen Rücken gezielt beweglicher machst und so dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kannst.
Workshop 2: Kraft- und Muskelaufbau
- • Datum: 21. März 2025
- • Uhrzeit: 12:00 bis 13:00 Uhr
- • Trainer: Stephan & Lucie
- • Preis: Für Mitglieder kostenlos, für externe Teilnehmer 15 €
- • Anmeldung: Mitglieder können sich direkt in der Mitgliederapp online anmelden. Externe Personen können sich bei uns telefonisch anmelden.
Im zweiten Workshop geht es um den gezielten Aufbau von Rücken- und Rumpfmuskulatur. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du deine Muskulatur stärkst, um deine Körperhaltung zu unterstützen und deine Beweglichkeit zu fördern.
Ergänzende Inhalte auf unseren sozialen Medien
Zusätzlich zu den Workshops teilen wir auf unseren sozialen Medien regelmäßig nützliche Tipps und Übungen rund um das Thema Rückengesundheit. So erhältst du wertvolle Impulse, die dich auch über die Woche hinaus begleiten.
Veranstaltungsort:
Gesundheitszentrum Höltge
Hohe Luft 10
27404 Zeven
Melde dich an und sei dabei, wenn wir dir in unserer Rückenwoche wertvolle Informationen und Übungen für deine Rückengesundheit vermitteln. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Anmeldung:
Melde dich direkt über die Mitgliederapp an, um dir deinen Platz in den Workshops zu sichern.
