Aktuelles

Events, Vorträge und mehr

Vorträge

01 Okt

Herzgesundheit

  • 19:00

Stephan nimmt dich mit auf eine spannende Reise in das Herzstück deines Körpers: dein Herz. Erfahre, wie dieses beeindruckende Organ unermüdlich arbeitet, um dich am Leben zu halten, und welche Faktoren deine Gesundheit beeinflussen. Stephan zeigt dir, wie du durch eine herzgesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und einen stressfreien Lebensstil dein Herz schützen und stärken kannst. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, dein Herz fit zu halten und möglichen Erkrankungen vorzubeugen. Lass dir von Stephan zeigen, wie du gemeinsam euer Herz gesund halten könnt!

08 Okt

Gefahr von Bauchspeck

  • 19:00

In dem anstehenden Vortrag nimmt Stephan das hartnäckige Bauchfett ins Visier und zeigt, warum es mehr als nur ein ästhetisches Problem ist. Er erklärt, welche Gesundheitsrisiken mit Bauchfett verbunden sind und wie es sich auf Herz, Stoffwechsel und Wohlbefinden auswirken kann. Doch keine Sorge, Stephan liefert auch konkrete Strategien, um Bauchfett loszuwerden. Er gibt Tipps für eine gezielte Ernährung, effektive Übungen und einen gesunden Lebensstil, der langfristig zum Erfolg führt. Mit Stephans Hilfe wirst du verstehen, wie du dem Bauchfett den Kampf ansagen und deine Gesundheit verbessern kannst.

09 Okt

Arthrose Faszien Seminar

  • 18:45

Das Faszienseminar gibt dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um gesund und aktiv zu bleiben. Tobias erklärt, warum dauerhafte Fehlhaltungen Schmerzen verursachen und weshalb ein regelmäßiges Beweglichkeitstraining so wichtig ist. Zusätzlich erfährst du die grundlegenden Prinzipien eines effektiven Trainings, um deine Gelenke zu mobilisieren und deine Muskulatur zu kräftigen.

12 Nov

Darmgesundheit

  • 19:00

Wusstest du, dass dein Darm mehr als nur für die Verdauung zuständig ist? Er beeinflusst dein Immunsystem, deine Stimmung und sogar dein Gewicht. Lass dich von Stephan in seinem Vortrag in die faszinierende Welt der Darmgesundheit entführen und erfahre, wie du durch eine gesunde Darmflora dein gesamtes Wohlbefinden steigern kannst.

19 Nov

Gefahr von Zucker – Diabetes

  • 19:00

Wusstest du, dass Zucker süchtig machen kann und ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann? Erfahre in Stephans Vortrag, wie Zucker dein Gehirn manipuliert, deine Organe schädigt und dein Wohlbefinden beeinträchtigt. Entdecke, warum Zucker als Droge bezeichnet wird und wie du dich vor seiner süßen Verführung schützen kannst.

03 Dez

Lebergesundheit

  • 19:00

In diesem Vortrag erfährst du alles Wissenswerte über die Leber, das Kraftwerk unseres Körpers. Stephan beleuchtet ihre lebenswichtigen Funktionen, von der Entgiftung bis zur Produktion essenzieller Stoffe. Doch auch die Schattenseiten werden nicht ausgespart: Du wirst einiges über häufige Lebererkrankungen, ihre Ursachen und die Gefahren, die von ihnen ausgehen, erfahren. Aber keine Sorge, Stephan zeigt dir auch, wie du deine Leber schützen und stärken kannst. Mit einfachen Tipps zur Ernährung, Bewegung und Lebensstil können bereits erste Maßnahmen zum Leberschutz getroffen werden.

10 Dez

Es weihnachtet…

  • 19:00

Festlich schlemmen, gesund bleiben: So meisterst du die Weihnachtszeit ohne Reue. Weihnachten – eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und... des reichhaltigen Essens. Doch wie kannst du die Feiertage genießen, ohne deine Gesundheit und dein Gewicht aus den Augen zu verlieren? Stephan beleuchtet in seinem Vortrag die Verbindung zwischen Festtagen, Ernährung, Gesundheit und Gewichtsmanagement.

Die Körpermitte eines Mannes in Anzug, der auf dem Rücken im Gras liegt. An seinem linken Arm ist ein Hut und ein paar Flip-Flops.
14 Mai

Abnehmen im Schlaf

  • 19:00

Die Idee, im Schlaf Gewicht zu verlieren, klingt verlockend, aber es ist wichtig zu verstehen, wie der Körper während des Schlafs funktioniert und wie der Gewichtsverlust tatsächlich stattfindet. Während des Schlafs finden Prozesse im Körper statt, die den Stoffwechsel beeinflussen und den Gewichtsverlust unterstützen können.

Zwei Röntgenbilder eines gebrochenen Arms
28 Mai

Osteoporose - Was kann ich tun?

  • 19:00

Osteoporose ist eine chronisch-degenerative Erkrankung des Skeletts, die auf einen unzureichenden Knochenaufbau bzw. -abbau zurückzuführen ist. Es gibt verschiedene Ansatzpunkte, um der Krankheit entgegenzuwirken. Wir erklären, was neben den ärztlich verordneten Maßnahmen möglich ist.

Ein Regal, welches mit Alkoholflaschen gefüllt ist.
11 Jun

Alkohol - Freund & Feind beim Schlanksein

  • 19:00

Der Konsum von Alkohol beim Abnehmen kann einige Herausforderungen mit sich bringen, da Alkohol kalorienreich ist und der Körper Alkohol auf verschiedene Weisen verstoffwechselt. Sie erfahren, welche wichtigen Punkte zu beachten sind.

Ein Teller mit mehreren buten Kugeln Eis.
09 Jul

Abnehmen im Eiscafe

  • 19:00

Naschen ist erlaubt! Sie dürfen ihr Eis genießen, wenn es in Maßen ist und Sie einige Regeln beachten. Wir verraten Ihnen die wichtigsten Tipps, damit Sie auch ohne schlechtes Gewissen an einem Sommernachmittag einen Abstecher ins Eiscafé machen können.

Aktionen, Events & mehr

Wissenspower

Arthrose

4. Dezember 2023

Bei Arthrose handelt es sich um die häufigste Gelenkerkrankung, bei der Knorpelschäden an Gelenken im Körper auftreten. Dies ist besonders oft am Hüftgelenk, Kniegelenk und an der Hand der Fall. Auch Schulter und/oder Füße sind häufig betroffen.
Bis zu 40 % der 70-74-jährigen haben eine Arthrose im Knie.
Arthrose ist ein häufiger Grund für den operativen Einbau künstlicher Gelenke (TEP).

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Ein Röntgenbild der Lunge.

COPD

9. November 2023

COPD steht für Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (engl. Chronic obstruktive pulmonary disease). Der Begriff ist eine Sammelbezeichnung für Erkrankungen der Atemwege, bei denen die Atemwege zunehmend verengt sind. Die Erkrankung ist chronisch, nicht mehr vollständig reversibel und führt häufig zu einem frühzeitigen Tod. Zudem steht die Erkrankung weit oben auf der Liste der häufigsten Todesursachen.

Die Ursache für die Erkrankung ist oftmals das Rauchen.

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Ein Bild mit den Dingen, die typischerweise mit Diabetes assoziiert werden.

Diabetes Mellitus

8. November 2023

Bei Diabetes mellitus (auch Zuckerkrankheit), handelt es sich um eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel dauerhaft (chronisch) erhöht ist. Der Grund dafür ist, dass der Körper den Zucker durch eine Insulinresistenz oder einen Insulinmangel nicht verstoffwechseln (abbauen) kann.
Diabetes Typ 2 ist eine Erkrankung, die durch einen ungesunden Lebensstil begünstigt wird. Das Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken steigt mit zunehmenden Alter.

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